kiedy bcaa

[...] maja zaj**isty wybór jesli chodzi o inne firmy i smaki sa odpowiednio dobrane i nie smakuja chemicznie co najwazniejsze nie jest slodzony cukrem wiec uzywam go caly sezon a w okresie przedstartowym i letnim pije go przez caly dzien nawadniajac odpowiednio organizm teraz kiedy dodaje bcaa plus to jest to tak smaczne ze az sie chce pic na treningu

[...] byście coś lub może dodali. W swoim życiu już miałem kilka cyklów z AAKG, różnymi kreatynami i białkowymi suplami i jeden za dawnych czasów cykl z SAA(ciekawość małolata bardziej). I jeśli to możliwe prosiłbym o rozpiskę kiedy co brać i ile. Moja waga to 95kg, wzrost 185cm. Mam do wydania ok.700zł Z góry dziękuje za odpowiedź Pozdrawiam

no dobra, zrobiłem mniej więcej tak i jakieś jabłka itd. sobie rozpisałem kiedy i ile jeść. wywaliłem rodzynki, ale teraz wychodzi, że mam ponad 100g za mało węgli, a białka ok. 70g za dużo. robię masę, więc nadwyżka białka jeszcze ujdzie (chociaż nie wiem, może za dużo). ale co z deficytem węgli, coś z tym zrobić muszę chyba. zrzut dietki na [...]

[...] bo pozniej juz mniej sil na nie mam;p Po treningu na silowni ponad 1h treningu pilki recznej z pilkami lekarskimi;p Miska dzisiaj wygladalo srednio slabo nie mialem kiedy wcisnac juz tego 3 posilku typowo miesnego;p musze cos pokombinowac aby wiecej tych kalorii dodac. Wiem, ze teraz potrzebuje ich zdecydowanie wiecej treningi wchodza [...]

Pewnie chodzi Ci o ten kawałek o masie, jak jesz naprawdę solidny posiłek to bcaa popijaj sobie na treningu Kolejny temat kiedy bcca a kiedy pełna pula aminków http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html cytacik "Optymalnym wyjsciem jest spozywnie BCAA w porach przed treningiem/na treningu. A po treningu spozywanie EAA - dlaczego EAA - [...]

[...] ryżu,10gr oliwy,warzywa 3.200gr piersi,100gr ryżu,10ml MCT Gold,warzywa -trening 4.250gr ryby,100gr ryżu,warzywa 5.250gr wołowiny,350gr ziemniaków,warzywa 6.omlet z 12 białek jajek lub 70gr Cassein 100. Czasami zdarza mi się coś podjeść,ale w końcu jestem na masie więc jak nie teraz to kiedy;-)Z tym że nie pomijam zaplanowanych posiłków.

Jeszcze raz odświeżam temat aby upewnić sie w jednej kwestji . Ostatnimi czasy sporo czytałem i troche nadrobiłem zaległośći . Moje pytanie jest takie czy te dawki maja rece i nogi : 1-8 prop 100mg e2d , 1-7 npp 100mg e2d . Czy ewentualnie przedłużyć cos ??? Na stanie posiadam 3x butle propa i npp oraz wistrol ale nie ruszam go na razie [...]

[...] beta alanine, bcca i carbo. Dodam, że gram w piłkę nożną. Zbliża się okres przygotowawczy. Suplementacja: kreatyna 3g dziennie po treningu beta alanina 5g dziennie nie wiem kiedy wcisnąć bcaa rano, przed treningiem carbo po treningu I jeszcze jedno te suple brać przed i po treningu piłkarskim czy może przed i po siłowym. Pon, Śr, Pt ćwiczę [...]

http://img507.imageshack.us/img507/2067/19482843.jpg Wstęp:Witam wszystkich. Trochę czasu minęło od kiedy prowadziłem swój test. Postępów jakiś ogromnych nie zrobiłem, też jakoś specjalnie się nie przykładałem. Jednak kilka miesięcy niezłych treningów było choć to przerywane okresami imprezowymi itd. Wracam i chcę zrobić ostateczną redukcję w [...]

[...] od przyszlego tygodnia. Moj plan jest taki: 1. Dieta (ulozona przez dietetyka , ocencie czy bedzie dobra ;) linki na dole strony) 2. Ćwiczenia tak jak nadal z tym ze w dni kiedy nie jestem na siłowni dojdzie mi bieganie ok 30-40 min 3. suplementy : BCAA , odzywka bialkowa , kreatyna i spalacze tłuszczu Proszę o sugestie i ewentualnie wskazanie [...]

[...] (ulozona przez dietetyka , ocencie czy bedzie dobra ;) linki na dole strony) jaka kalorycznosc z tego wychodzi? jaki rozklad b/w/t? 2. Ćwiczenia tak jak nadal z tym ze w dni kiedy nie jestem na siłowni dojdzie mi bieganie ok 30-40 min rozpisz caly trening 3. suplementy : BCAA , odzywka bialkowa , kreatyna i spalacze tłuszczu bcaa zbedne, [...]

Dni trenigowe: po przebudzeniu kreatynaprzed treningiem: bcaa, no xplode, po treningu: kreatyna, białko Dni nietrenigowe: po przebudzeniu kreatyna, białko, bialko wg brakow w diecie, nie ze wytyczyles sobie sztywno kiedy jesc...

Piątek 12.01 krisss Nieźle :-) do kiedy off? /SFD/Images/2015/12/31/fbb026379e3f44b69f7495d3cfd5a8e7.jpg Nogi czerwony- pierwszy cykl GVT zielony- drugi cykl -przysiad 10 serii po 8p 95 kg- zaliczone/87.5- zaliczone] -wspięcia na palce ze sztangą 3 serie po 30p -brzuszki z ciężarem 3 serie po 15p Komentarz: Pąąąąąpa! [...]

Witam, ogólnie przyjęte jest by stosować Bcaa ok 1g/kgmc czyli 10g przed treningiem oraz 10g po treningu. ale co w przypadku jeżeli ok 9 rano biegam 30-40 minut, a ok 15-17 mam siłownie ? kiedy w takim razie brać BCAA i w jakich porcjach? Moja waga to 100kg Pozdrawiam

[...] krzesełko mieć w domu :-)). Spięcia brzucha leżąc - miały być wznosy nóg w zwisie, ale zajęta maszyna była z drążkiem. To był mój pierwszy trening od soboty 15.12.2012, kiedy to rozpocząłem chorobę, potem święta, nowy rok, szpital córki. Nie powiem, że jest to pierwszy raz, kiedy suplement diety BCAA TNT zadziałał, zanim go jeszcze [...]

[...] ASSAULT - Oceniane elementy: (system szkolny) Smak: 1-6 RASPBERRY LEMONADE (nie polecam) Pompa: 2-6 Pobudzenie: 0-6 Wytrzymałość: 3-6 Uczucie mrowienia: 4/6 ( rzadko kiedy nie występowało) Siła: 4/6 Jak oceniam: 3/6 (produkt średni) Decyzja zakupowa: jeszcze pomyśle , może kiedys ale na pewno jak już kupie to inny smak. Skusiłem się [...]

[...] naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h Zmieniony przez - Piachos w dniu 2013-01-14 17:18:50

[...] do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, nie pomoze w ten sposob Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h bcaa jest zbedne po treningu bo masz wpc, wiec dostarczasz szybkie bialko po treningowo juz

[...] jak dawkować odżywki które zakupiłem :) Ćwiczę od 6 miesiecy i chce zacząć masówkę robić. Posiadam : - Mutant Masa 6.8 kg - BCAA ( firmy BIG ZONE) - Pure Glutamin ( firmy MR.BIG) - kreatynke ( firmy scitec) Dietka jak najbardziej jest, mam ok 2500 do 3000 kcal + mutant to ok 4tys dziennie będę miał. Tylko jak, kiedy i ile to wszystko brać ?

[...] ze sportami walki. w pewnym momencie doszedłem do wniosku, że muszę skupić się na jednym albo drugim, wybrałem siłownię :-) Pompki na poręczach rewelacja na tricepsy, kiedy bardziej się pochylisz klatka też pracuje intensywnie. Skup się raczej na klatkę na wolnych ciężarach, wyciskanie sztangi i sztangielek na ławce płaskiej i skośnej. [...]